Bienfaits pour le Corps Améliorer sa souplesse Améliore l’élasticité des muscles : leur force et leur souplesse.Les postures de yoga visent à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont nouées, tendues, bloquées… ou tout simplement qu’on ne fait jamais ou peu bouger dans la vie de tous les jours. L’intérêt est de travailler la souplesse…
Le cœur de la pratique méditative inspiré du bouddhisme, on le trouve également dans la tradition chinoise du taoïsme qui insiste beaucoup sur le souffle —> Le TchiLe but au début est d’alléger les tourments de l’âme humaine Méditer c’est apprendre à détecter les pensées qui nous traverse. Ne penser à rien n’est pas possible,…
Le tapis de yoga représente votre espace personnel lors de la pratique du yoga. Il vous permet de rendre vos postures (asanas) plus confortables mais également plus sûres. Avoir son propre tapis est mieux que d’utiliser ceux prêtés lors des cours d’un point de vue hygiénique. Parmi les critères importants la matière, l’épaisseur ou encore…
C’est une discipline ou une science du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Elle permet, comme la physique, d’accroître le pouvoir de l’homme sur l’Univers. Elle est une puissance, une force de transformation. Il existe 4 voies traditionnelles dans le yoga, qu’il est possible de suivre ensemble ou…
Découvrez le type de yoga qui vous convient 1. Hatha Yoga Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma)1 et la méditation (dhyāna). Le Hatha yoga est le plus traditionnel, c’est un terme général qui désigne presque tous les styles de yoga qui incorporent…