Avantages de la pratique du yoga

Avantages de la pratique du yoga

ParYoga Master

Bienfaits pour le Corps Améliorer sa souplesse Améliore l’élasticité des muscles : leur force et leur souplesse.Les postures de yoga visent à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont nouées, tendues, bloquées… ou tout simplement qu’on ne fait jamais ou peu bouger dans la vie de tous les jours. L’intérêt est de travailler la souplesse…

Les différents types de yoga

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Découvrez le type de yoga qui vous convient 1. Hatha Yoga Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma)1 et la méditation (dhyāna). Le Hatha yoga est le plus traditionnel, c’est un terme général qui désigne presque tous les styles de yoga qui incorporent…