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Découvrez le type de yoga qui vous convient 1. Hatha Yoga Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma)1 et la méditation (dhyāna). Le Hatha yoga est le plus traditionnel, c’est un terme général qui désigne presque tous les styles de yoga qui incorporent…